說到南方澳帶小孩去哪玩，很多人第一反應是去漁港吃海鮮，或是到著名的內埤情人灣看海。但其實就在漁港與內埤旁邊，藏著一個宜蘭海邊免門票、設施完善、且比情人灣更適合孩子下水的秘境——豆腐岬風景區。
這裡是全台最大沙頸岬地形，擁有得天獨厚的弧形海灣，波浪平緩，是家長心目中宜蘭親子一日遊的安全戲水首選。
這裡不僅有天然泳池讓孩子玩得痛快，還有廢棄的軍事碉堡讓大人輕鬆拍出網美打卡照。加上停車方便、設施齊全，幾乎是南方澳一日遊行程的標準配備，卻意外地還有不少人沒聽過這個隱藏版好去處。
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景點背景與歷史由來
豆腐岬風景區舊名「朴仔腳」，位於宜蘭蘇澳鎮造船路一帶，地形呈弧狀，凹槽面向海洋，由陸連島和連島沙洲連貫而成的狹長腹地，又稱為沙頸岬。
這個名字有點特別，文史工作者調查發現，源自日本統治時代，為防止長浪湧入，岬灣內建造了四方形鋼筋水泥墩，功能像消波塊，漲潮時外露，有如兩盤豆腐塊，因此得名。
這裡是全台灣最大的沙頸地形，光這一點就夠厲害了。豆腐岬的珊瑚種類更是多達一百多種，而且這裡是全世界最早發現珊瑚產卵的地方。至於現在大家熟悉的免費開放樣貌，早期曾收費營運，整個景區被高大圍牆圈住多年，直至2016年宜蘭縣府接管、蘇澳鎮公所協助大力整頓基礎設施，打掉圍牆，遼闊海景才重見天日，並免費開放給大眾。
完整地址與開放時間
地址：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側（宜蘭縣蘇澳鎮跨港路）
電話：03-995-2852（另有蘇澳鎮公所服務專線 03-997-3421）
時間：全年 24 小時開放，無門票費用。(本區無管理人員，遊客避免深夜單獨進入，並遵守現場相關告示)
景區像是把整座太平洋搬進私人泳池
踏入豆腐岬風景區，迎面而來的是頗具現代設計感的弧形走廊，那種簡約的線條配上後方的湛藍，瞬間有種來到沖繩北谷海濱的既視感！景區內的規劃非常細膩，從入口廣場、長亭觀景休憩區，一路延伸到草坪區與神祕的碉堡區，沿著海岸步道漫步，每一段都能發現不同的藍色驚喜。
最讓家長心動的，是這裡如「天然海灘」般的純淨海域。因為灣口深藏在海灣內，外側更有防波堤護衛，水面平靜得像是一面鏡子，清澈見底的水質到能直接看見腳邊的小魚。
這裡規劃了完善的淋浴間與廁所，對帶小孩的家長來說簡直是救星！孩子玩得滿身沙、臉上掛著滿足笑容時，轉身就能沖洗乾淨、乾爽地上車。不過要特別提醒：本水域無長駐救生人員，親子戲水請務必留在淺水區、不要讓孩子單獨在水邊，安全第一。
一坪海岸的海景相框
沿著步道向右走，藏著一個攝影師都不願分享的宜蘭碉堡打卡點。
這座戰時留下的碉堡隱身於懸崖邊，從厚實石牆的長方形窗口望出去，藍天、燈塔與穿梭的軍艦被框成絕美畫面。坐在窗口前的石椅上，隨手一拍都是充滿故事感的電影劇照，絕對是南方澳碉堡海景的最佳觀賞點。
水上活動體驗
豆腐岬風景區除了岸邊戲水，這幾年豆腐岬也是 SUP 立式單槳衝浪 的熱門基地。
相比衝浪，SUP 更好上手，站在板上划行於透亮的玻璃海上，看著腳底的珊瑚礁，那種與海洋融為一體的自由感真的會讓人上癮。如果是浮潛愛好者，這裡豐富的生態絕對能讓你驚艷。
交通與停車場
- 開車：從國道五號蘇澳交流道下後，跟著指標往南方澳漁港方向走，過新南方澳跨港大橋後不到5分鐘即可抵達。
- 公車：從台北車站搭台鐵至蘇澳火車站下車，於蘇澳轉運站轉乘國光客運綠28（蘇澳新站─豆腐岬風景區南方澳環線），至「豆腐岬風景區」站下車即達。班次算頻繁，不開車也很方便。
- 豆腐岬旁邊就有「豆腐岬停車場」，地址為宜蘭縣蘇澳鎮跨港路1號，停車費平日一小時30元，假日一小時50元。假日人潮較多，建議提早出發，上午抵達較容易找到車位。
豆腐岬周邊美食
豆腐岬區內沒有大型餐廳，也沒有什麼小吃攤，建議在前往的路上可至廖榮川米糕先把肚子填飽。一路開過來不可錯過南方澳無名蝦餅蚵嗲蘿蔔糕，排隊人潮從來沒斷過，攤位雖然簡陋，但那份比臉還大的炸蝦餅絕對是必吃亮點，現炸起鍋酥脆噴香，帶著小孩邊走邊吃南方澳無名蝦餅蚵嗲蘿蔔糕剛剛好，廖榮川米糕也不容錯過喔。
如果想好好坐下來吃一頓，阿芬鮮魚湯就是首選。湯頭清甜、魚肉鮮嫩，是漁港周邊最具代表性的在地小吃之一，南方澳親子景點美食推薦幾乎篇篇都會提到阿芬鮮魚湯，人氣完全不輸隔壁的海鮮餐廳。
總結
豆腐岬風景區是那種「去過一次就會想來」的地方。宜蘭親子海邊免門票、設施齊全、有碉堡打卡、有水上活動、停車方便，旁邊又有漁港美食可以收尾，整個行程自然串起來不費力。唯一需要注意的是水域安全和戲水深度，帶小孩的家長務必多留意。如果你還沒把豆腐岬列入宜蘭親子一日遊的口袋名單，現在就可以加進去了。
